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| 怎样选择健康舒适的枕头 |
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时间：2016/12/14 15:34:12 浏览：1060次
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人生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠的质量尤其重要，而且大多数颈椎病都是由枕头引起的，颈椎病睡什么枕头好呢？
枕头与颈椎知识一枕头影响睡眠与健康一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重？事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫
一重视1/3的人生人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
一调整睡姿 换得一夜好眠保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯性腰酸背痛的人，建议使用长筒状的枕头，睡觉时还可以手脚环抱抱枕：「像晾衣服一样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。」一
昂贵枕头 不见得能睡出健康事实上，每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具，才能睡出活力。
枕头的使用期限其实枕头应该是每1年就更换一次。又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏一般判断是否该换枕头的自查标准：
1. 在没有身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸痛。2. 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵子才能使其恢复一些弹性。
3. 枕头有结块，凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味
枕头是陪伴你生命的物品，一定要选择适合自己的，品质好的，有助于我们健康的枕头，
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